ZEN 　禅

Le Zen est une des branches du bouddhisme. Grâce à la pratique de la méditation ‘’zazen’’, en posture assise dans le calme et en se concentrant, on peut atteindre l’illumination.　Le but du ‘’zazen’’ est de faire le vide dans son esprit, c’est-à-dire ne penser à rien, autrement dit, atteindre un état de conscience vide, appelé “mu” en japonais, (“mu” signifie littéralement ‘’rien’’ en français).  Cet état ‘’Mu’’ est essentiel dans le zazen.
En effet, avec cette méthode vous pouvez atteindre l’éveil et retrouver votre coeur originel. Dans le bouddhisme, on dit que cela permet de se libérer de la souffrance et de la crainte.